中医：用这六种方法养肺比吃猪肺更有用！请为家人收藏
流感、呼吸道感染等疾病频发，慢阻肺已成为常见慢性病。我国有近亿患者，这对人们的生活和健康造成了严重影响。因此，肺脏的保养变得尤为迫切，它直接关系到我们能否正常生活和保持身心健康。
呼吸系统疾病现状
近期，流感、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病频繁出现，给人们的生活带来了不少困扰。不少医院呼吸科的患者人数逐年攀升，患者涵盖各个年龄段和地区。这些疾病不仅干扰了人们的日常工作，也降低了生活质量。尤其是慢性阻塞性肺疾病患者数量庞大，已达到9990万人，这反映出防控呼吸系统疾病面临着极大的挑战。
这些疾病不仅给患者带来身体上的痛苦，心理上也给他们带来了不小的压力。例如，哮喘患者在发病时的不适，以及在众人面前发作时的尴尬和焦虑。
肺的功能
肺在人体中扮演着多种关键角色。它主要负责呼吸，就像我们时刻都需要进行空气交换，而这正是肺的功能。此外，肺还负责调节水分，比如，当水变成津液时，肺便参与到了津液的分布中。在中医的五行理论中，肺归属于金，与秋季和西方相联系，这些理论展示了中医对肺的独特理解，也凸显了肺在人体整体观念中的重要位置。
肺气虚的调养
肺气虚弱者，饮食可选众多。红枣富含营养，能补益气血。茯苓与薏米，能除湿健脾，这便是所说的培土生金，有助于间接滋养肺气。对于身处潮湿环境的人，若感到肺部不适，气虚明显，宜常食之。
杏仁露是一种饮品，对于患有慢性咳喘的人来说，具有一定的益处。在我国，尤其是北方的冬天，许多患有慢性咳喘的老年人会经常喝它，因为它可以帮助缓解咳嗽和滋润肺部。
日常伤肺习惯与预防
在我们的日常生活中，许多习惯都有可能对肺部造成伤害。比如，喝冷饮会损害肺部健康，尤其在夏天，热衷于冷饮的人中，很多人在饮用后会出现咳嗽加剧的情况。此外，夏天空调温度设置过低，对肺部也是一大伤害。许多办公室里的职员会将空调温度调得很低，长期下来，很容易引发感冒等不适症状。
防止感冒和受寒的措施众多，比如在感冒初期饮用生姜水，这一简便方法在民间广为流传，许多长辈常以此教导晚辈。
肺与其他方面的联系
肺部和大肠之间存在着一种有趣的关系。只要大便能够顺畅排出，对肺部的气息流动很有帮助。例如，便秘的人有时会感觉呼吸不顺畅。
心与肺相连，心能制约肺，情绪上，喜悦常胜于忧伤。常笑对肺部有益。观察社交圈，那些性格开朗、爱笑的人，他们的肺部健康似乎更佳。
养生功法与益肺
八段锦中的中医健身气功对肺部健康大有裨益。比如，双手托天理三焦这一动作，有助于开阔胸腔，扩展肺部，很多人在练习后都明显感到呼吸更加顺畅。此外，腹式呼吸对肺部也有显著效果，它能使气息下沉至丹田，促进胸腔运动。而且，这套功法并不复杂，只需自然地调整肚脐上下位置的呼吸起伏即可。
环境里，比如树木繁茂的公园或是水边长凳旁，负氧离子含量较高。若能使用空气净化器，对肺部健康同样有益。此外，像拍打、按摩全身皮肤，或是轻揉鼻部的迎香穴等简单动作，也能帮助养护肺部。你难道不渴望拥有健康的肺部，开启你的养肺之旅吗？若你有关于养肺的好方法或经验，欢迎在评论区分享，同时也请点赞和转发这篇文章。
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