吸烟时，把烟吐出来不过肺，是不是就无害？答案没你想得那么简单
烟民们常有的一个错误观念是“不进入肺部就无大碍”，这种想法误导了不少人。许多人以为只要烟不经过口腔，就不会对身体造成伤害，这仿佛成了他们吸烟的合理理由。然而，吸烟的过程不可避免地会涉及到肺部，其危害是真实存在的。这种错误的认知，就如同掩耳盗铃，自欺欺人。那么，吸烟究竟有哪些具体危害？
吸烟必经肺部
吸烟时，烟雾随呼吸进入肺中。中日友好医院呼吸中心的肖丹副主任提到，这些呼出的烟雾还会被重新吸入，这和吸二手烟一样。比如，一位52岁、吸烟近30年的患者捐赠的肺，已经出现了多种问题，这正是吸烟在肺上留下的印记。长期吸烟，肺部会受到尼古丁、焦油等有害物质的侵害，从而引发病变。这是一个无可辩驳的事实，但许多吸烟者却不愿接受。
在日常生活中，常有人咳嗽不止，却依然坚持这种错误的想法。他们似乎没有意识到，每次吸烟，烟雾就像毒药一样进入肺部，长期下来，肺部只会承受不住这种负担。
各类烟均有害
不论卷烟、茶烟或是电子烟等，吸烟均有害。烟燃烧后，灰烬中残留有害成分。肖丹指出这一点，但众多烟民仍觉得不同烟种有安全或低风险之选。实则，任何烟燃烧后，烟雾中都含有超过250种有害物质。
以电子烟为例，不少年轻人觉得它既时尚又较为健康，于是纷纷购买尝试。然而，电子烟同样含有可能损害肺部及其他身体部位的成分。在城市各处，电子烟使用者随处可见，但他们往往没有意识到潜在的危险正潜伏在身边。
吸烟严重危害肺部
威海市立医院呼吸内科的李爱君主任指出，吸烟对肺部和呼吸道的伤害最为严重。烟雾中含有多达69种致癌物质。长期吸烟会导致焦油等有害物质在肺部积累，肺泡因此遭受不可恢复的损伤。原本充满活力的肺部可能会变成“黑肺”。观察长期吸烟者的病例，我们可以看到他们的肺功能持续下降，健康状况也在发出警报。
医院里常出现这样的患者，他们呼吸急促，肺部疾病严重。这种状况正是吸烟对肺部造成直接伤害的明显体现。然而，他们中许多人过去都错误地认为吸烟不会对肺部造成伤害。
吸烟影响寿命
《中国吸烟危害健康报告》由卫生部发布，报告显示，吸烟者的平均寿命较不吸烟者少10年。烟雾对肺部的刺激导致多种疾病风险增加，这直接影响了寿命。每年全球因吸烟死亡的人数超过600万，吸烟是可预防的主要死因，同时也是心肺疾病的主要风险因素。
那些年纪轻轻就吸烟的人，他们并未察觉到自己的身体机能正逐渐衰退，正一步步陷入健康危机。他们还大言不惭地宣称吸烟能让人长寿，然而事实并非如此。
戒烟好处多
戒烟带来许多益处。它首先能保护肺部健康，减少肺癌风险，还能增强心脏功能，降低心脏病的发生。戒烟后两周，部分肺功能就有可能恢复。长期戒烟，益处更为显著，还能减轻牙齿损害，预防牙龈问题。
众多戒烟成功的事例表明，戒烟者普遍觉得健康状况显著提升，精力充沛。这样的例子足以激励众多吸烟者选择戒烟，而非继续沉溺于吸烟无害的误区。
别为抽烟找借口
众多人尽管清楚吸烟有害健康，却依然继续吸烟，等到生病后才感到懊悔。烟民们不应再以“不进入肺部便无大碍”等理由为吸烟辩解。吸烟的种种弊端已显而易见，其后果严重且难以补救。每位吸烟者都应直面吸烟带来的风险，并积极尝试戒烟。
你难道愿意继续遭受吸烟带来的伤害吗？希望阅读完这篇文章后，你能点赞并转发，共同让更多的人知晓吸烟的真相。
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