吸烟不仅伤肺还伤脾胃？抽烟的朋友注意了！
< b>吸烟的危害本质< /b>
烟质浑浊且有害，古书已有记载，如《本草纲目拾遗》所述：“烟叶新鲜时含有毒素，人若食用会中毒，病情难愈。”这表明古人早已知晓烟的毒性。现今研究亦证实，烟草燃烧会释放尼古丁及多种致癌成分，吸烟每吸一口，都是在损害自身健康。在中医理论中，烟属阳邪，性质辛辣且干燥，《调疾饮食辨》中提到：“味道辛辣，气息强烈，非平和之物。”吸烟者常感口渴，这正是烟燥的表现。此外，烟中含有的细微颗粒更容易被人体吸收。
< b>脾胃功能受损< /b>
胃需保持下降顺畅，吸入的烟雾若向下流动会损害胃部，同时也会耗损津液。而且，污浊的烟雾还会妨碍脾气的正常运作。若长期如此，胃将失去下降的功能，脾也无法正常运转，导致脾胃虚弱。脾胃被视为后天的基础，一旦受损，食物就无法有效转化为气血和津液，即便吃得再多，营养吸收也困难，身体因而变差。在日常生活中，许多长期吸烟者会感到食欲不振、腹部胀满，这实际上与脾胃功能受到吸烟的严重影响密切相关。
< b>老烟嗓的形成< /b>
吸烟之际，燥热的特性会损耗津液，长期如此，便会产生痰。若脾胃功能衰弱，升降功能失衡，痰液便难以排出。痰液进而阻碍了人体气机的正常升降，形成了一个不良的循环。因此，吸烟者常会感到胃酸倒流、腹部胀闷、胃部疼痛、喉咙有异物感等消化不适。许多烟民清晨醒来会感到喉咙不适、痰多，说话声音也变得沙哑，这就是所谓的“老烟嗓”。此外，吸烟后，这些不适症状往往会加剧。
< b>饭后吸烟的危害< /b>
烟民们常说“饭后人吸烟，胜过神仙”，但真相是这种习惯极其有害。饭后，肠胃和血液循环加速，烟中的有害成分被更快地吸收。这加剧了对消化系统的刺激，提高了患胃癌、胃炎等病的风险。据研究，饭后吸烟者患消化系统疾病的风险比普通吸烟者高出20%。因此，饭后吸烟这一习惯，我们一定要摒弃。
< b>被动吸烟的影响< /b>
吸烟危害显著，二手烟同样不能忽视。在家庭里，老人吸烟，妇女和孩子们往往是最无辜的受害群体。他们未主动吸烟，却不得不被动吸入二手烟。长期身处这种环境，消化系统等也会遭受不良影响。据调查，儿童若长期接触二手烟，出现消化不良等问题的几率比正常环境中的孩子高出15%。因此，为了家人的健康，吸烟者应当尽量减少吸烟。
< b>戒烟小妙招< /b>
长期吸烟者若想戒烟，往往经历一段痛苦的历程。但如今，我们有了一些新的方法可以尝试。比如，可以采用耳穴压豆的方法，耳朵上分布着人体各部位的反射区，在医生的指导下，将王不留行籽压在口腔、肺部、脾胃等相应区域，自行持续按压，这有助于戒烟。另外，针灸治疗也是一种选择，它能促使体内释放内源性阿片类物质，产生类似尼古丁的快感，以此帮助戒烟，并且有可能降低“戒断综合症”的发生率。
吸烟对消化系统影响极深，你是否有意劝说身边的吸烟者戒烟？请别忘了点赞并转发这篇文章，让更多的人认识到吸烟的坏处！
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